Salud y hábitos
25-01-2017

10 tips sobre alimentación saludable para tener en cuenta en el 2017

Este año, plantéate seguir estos 10 tips, confía en nosotros y… ¡te beneficiarás de los resultados!.

  1. Libera tus bebidas y comidas del azúcar añadido.
  2. Come a menudo platos aliñados con buenos aceites (de 1ª presión en frío).
  3. Ábrete a probar las algas, alguna otra además de la que te comes en los rollitos japoneses :-).
  4. Reconcíliate con todas las verduras, amplía tu repertorio.
  5. Menos carne y más legumbres: apunta este "mantra" en tu lista de la compra.
  6. Dale más presencia a los tés e infusiones sobre el café.
  7. Mastica bien, no "engullas", la saliva que envuelve tus alimentos te ayuda mucho a digerirlos mejor.
  8. Planea bien tus menús semanales para preveer tu compra.
  9. Aprende al menos 1 receta saludable cada semana.
  10. Dale la importancia que tiene a comprar alimentos ecológicos.
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