• ¿Es un programa que puedo seguir con mis hijos?

    Pilar, autora del Programa de 8 semanas lleva 20 años siguiendo este estilo de vida junto a sus hijos, y acompañando a otras personas a integrar hábitos saludables. Pero ella siempre dice: "cuando empieces con los cambios, no intentes hacerlo con toda la familia. Primero, recupera tu propia energía, aprende a cocinar para ti misma y cuando te sientas radiante y comprendas lo que tienes entre manos, será el momento de compartir lo que ya has experimentado. Empieza contigo, para ser lo mejor de ti misma y entonces ofrecerlo a los demás." . Así que, cuida tu 1º de ti misma para que después toda tu familia pueda beneficiarse de tu experiencia y conocimiento. 

  • ¿Podemos hacer el programa toda la familia?

    El plan de recetas incluye ingredientes para 4 personas (en la mayoría de los casos), así que, tan solo se tiene que multiplicar por el número de personas.

  • ¿Pueden los hombres seguir las pautas del método?

    Está diseñado para la mujer, pero evidentemente, hay muchas pautas que son universales y que un hombre puede compartir.