Alimentación
Semillas de chía
09-10-2017

Semillas de chía: propiedades, beneficios y uso en la cocina

Su consumo nos ayuda a reducir el colesterol y los triglicéridos. Se utilizan como complemento en el tratamiento de enfermedades como la hipertensión arterial, enfermedades inflamatorias intestinales y de la piel.
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Come para ser mejor
Alimentación
Pasta de miso
04-10-2017

Tengo un bote de pasta de miso: ¿y ahora qué?

Desde que lo compraste está en tu nevera y siempre que la ves, piensas... ¿qué podría hacer yo con esto?
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Come para ser mejor
Alimentación
Decodifica tus antojos
18-09-2017

Decodifica tus antojos

Muchas veces, a media mañana, a media tarde, antes de acostarnos, tenemos "antojos" que nos cogen desprevenidos, cansados y toman la delantera. ¿Luchas por librarte de ellos? No desesperes, solo hay que comprenderlos.
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Come para ser mejor
Alimentación
Trigo sarraceno
18-09-2017

Trigo sarraceno, beneficios y propiedades

El trigo sarraceno es un grano integral que está de moda. ¿Por qué?
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Come para ser mejor
Alimentación
Raíz de maca
12-09-2017

La maca: propiedades, beneficios y uso en la cocina

La raíz de la maca es rica en aminoácidos esenciales, fibra, vitaminas del grupo B, minerales (zinc, hierro y yodo principalmente), fitoesteroles, glucosinolatos, antocianinas, taninos...
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Come para ser mejor
Alimentación
Vive mejor el cambio de estación
04-09-2017

Vive mejor el cambio de estación adaptando tu dieta

Nos parece que os puede interesar un Tip radiante para esta época del año, la transición del verano al otoño. La tradición oriental la considera una estación ¡en sí misma!
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Come para ser mejor
Alimentación
Arroz dulce
04-09-2017

Arroz dulce, propiedades y beneficios

Proporciona glucosa de liberación lenta y, por tanto, energía estable y duradera.
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Come para ser mejor
Alimentación
cacao
22-08-2017

El cacao: propiedades, beneficios y uso en la cocina

Es importante consumir cacao en polvo procedente de cultivo ecológico para evitar el consumo de contaminantes o de organismos modificados genéticamente.
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Come para ser mejor
Alimentación
etiquetando los huevos
31-07-2017

Huevos ecológicos, ¿qué hay detrás de la etiqueta?

Para identificar qué estamos comprando tenemos que leer y entender la etiqueta. De esta manera garantizamos que compramos un producto de calidad. En este post os damos conceptos claves ¡para que quede bien claro y fácil!
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Come para ser mejor
Alimentación
Azafrán
28-07-2017

Azafrán: propiedades, beneficios y uso en la cocina

Conoce por qué el azafrán es la especia más cara del mundo, cuáles son sus usos terapéuticos y sus efectos antidepresivos
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Come para ser mejor
Alimentación
La cúrcuma: propiedades, beneficios y uso en la cocina
26-07-2017

La cúrcuma: propiedades, beneficios y uso en la cocina

¡Incorpora la cúrcuma en tu día a día! Te enseñamos como hacerlo para que puedas beneficiarte de todas sus propiedades. Además, incluimos 2 recetas :)
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Come para ser mejor
Alimentación , Salud y hábitos
Estofado de seitán
23-07-2017

Seitán: propiedades y beneficios

¿Te gusta la carne pero quieres probar alternativas? El seitán es un producto derivado del gluten de trigo, proteico, asimilable, de fácil digestibilidad y, contiene todos los aminoácidos esenciales. A nivel nutricional, es pues, una buena alternativa a la carne.
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Come para ser mejor
Alimentación
Frutas con más antioxidantes
23-07-2017

Las frutas con más antioxidantes

Protegen contra el cáncer, refuerzan el sistema inmunitario, protegen el hígado y el cerebro.
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Come para ser mejor
Alimentación
Rejuvenece comiendo bayas
23-07-2017

Rejuvenece comiendo deliciosas bayas

Las bayas son pequeñas locomotoras antioxidantes. La cuestión no debería ser cómo conseguir la ración mínima diaria, sino cómo apañárselas para no comerlas sin parar. Son los caramelos de la naturaleza.
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Come para ser mejor
Alimentación
kit detox
17-07-2017

Kit detox

El estrés. nuestros hábitos, los fármacos, la alimentación y la contaminación pueden sobrecargar los órganos principales ¡Aprende a eliminar toxinas!
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Come para ser mejor
Alimentación
Semillas de sésamo
10-07-2017

Semillas de sésamo para enriquecer tus comidas

Es recomendable que las tomes tostadas y molidas, para asimilarlas de forma óptima.
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Come para ser mejor
Alimentación
Gomashio
10-07-2017

Gomashio para dar sabor salado a tus comidas

Este condimento dará sabor salado a tus recetas, te aportará ácidos grasos esenciales, vitaminas, minerales pero sobre todo mucho calcio, por lo que te alcalinizará.
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Come para ser mejor
Alimentación
semillas para combatir la despresión
09-07-2017

Semillas para combatir la depresión

La comida saludable puede ejercer un efecto muy potente sobre el estado de ánimo.
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Come para ser mejor
Alimentación , Salud y hábitos
Cenas rápidas y ligeras
07-07-2017

Cómo diseñar una cena ligera y saludable

Dime qué cenas y ¡te diré qué tal duermes! En este artículo te explicaremos qué efectos tienen los alimentos que ingerimos y te daremos varios consejos útiles y sencillos para construir recetas para cenar esta misma noche. De esta manera podrás diseñar tu cena en función de tus objetivos: estar menos hinchado, adelgazar, dormir bien, etc.
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Come para ser mejor
Alimentación
Miso
06-03-2017

Añade miso a tu lista de la compra saludable

Es un condimento que se obtiene de la fermentación de la soja. Es muy apreciado por sus propiedades digestivas, alcalinizantes, depurativas y tonificantes.
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Come para ser mejor
Ejercicio y prácticas saludables
tip radiante camina descalza
07-07-2015

Camina descalza

Ahora que hace buen tiempo, quítate los zapatos y camina descalza sobre la hierba, la arena o la tierra.
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Come para ser mejor
Alimentación , Ejercicio y prácticas saludables , Salud y hábitos
tip radiante envejecer
29-06-2015

Secretos para cumplir años sin envejecer

A pesar de que todos nosotros tenemos predisposiciones genéticas, nuestra salud y envejecimiento no están predeterminados.
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Come para ser mejor
Alimentación
Tip Radiante
24-06-2015

En verano, hidrátate con dulces naturales

El dulce natural hidrata, al contrario que el dulce que proviene del azúcar y otros edulcorantes que nos acidifican y producen cansancio.
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Come para ser mejor
Alimentación
tip radiante zumos vegetales
09-06-2015

Refréscate comiendo alimentos de naturaleza fresca

El tomate es una verdura muy hidratante y refrescante, y por tanto apropiada para el verano, que es cuando se recoge.
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Come para ser mejor
Alimentación
tip radiante come y bebe vegetales
19-05-2015

Come y bebe vegetales

Sigue el sabio consejo de las abuelas y madres, come y bebe tus vegetales.
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Come para ser mejor
Alimentación
tip radiante sofocos
12-05-2015

Si tienes sofocos, evita alimentos calientes y picantes

Si sufres de síntomas de calor como picores, insomnio, sequedad o sofocos premenstruales, trata de evitar condimentos que los acentúen.
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Come para ser mejor
Alimentación
tip radiante sabor ácido
06-05-2015

Un toque ácido es digestivo

El sabor ácido ayuda al cuerpo en la tarea de potenciar la formación y secreción de bilis.
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Come para ser mejor
Alimentación
tipradiante
27-04-2015

Un toque amargo es digestivo

El sabor amargo se emplea para rebajar el exceso de calor y energía en los órganos.
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Come para ser mejor
Alimentación
tip radiante salado
20-04-2015

Añade algo salado a tus salsas

El sabor salado ayuda a drenar las toxinas siempre y cuando se consuma de forma moderada.
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Come para ser mejor
tip radiante buen dulce
10-04-2015

Pon un buen dulce en tu vida

Intenta eliminar o reducir el azúcar de tu dieta y apuesta por endulzantes naturales.
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Come para ser mejor
Alimentación
07-04-2015

Combina los 5 sabores

En la dieta de una persona saludable, los cinco sabores deben guardar cierto equilibrio.
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Come para ser mejor
Alimentación
24-03-2015

Apuesta por el trigo original

Los granos antiguos pueden ser menos tóxicos que los granos de trigo modernos, a pesar de que todavía queda mucho trabajo que hacer para contrastarlo.
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Come para ser mejor
Ejercicio y prácticas saludables
Tip radiante conecta con tu cuerpo
18-03-2015

Conecta con tu cuerpo

Conseguir conectar con nuestra verdadera naturaleza es difícil. Una de las claves es intentar tener siempre una visión positiva. La vida es un regalo, hay que agradecer lo bueno y tomar lo malo como una oportunidad para el aprendizaje y la superación personal, hay que dar siempre la mejor versión de una misma.
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Come para ser mejor
Alimentación , Salud y hábitos
tip calidad orgánica
10-03-2015

Gana en salud con alimentos de calidad orgánica

Lo que comes afecta directamente a tu salud. ¡Procura cuidarte!
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Come para ser mejor
Alimentación , Salud y hábitos
Tip radiante las formas de cocción
05-03-2015

Las formas de cocción son importantes

Según el estilo de cocción que utilices con un alimento puedes ejercer una influencia u otra sobre su energía y sobre el efecto que causará en tu cuerpo.
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Come para ser mejor
Alimentación , Salud y hábitos
tip radiante buen pan
19-02-2015

Un buen pan

Un buen bocadillo hecho con un pan integral de levadura madre puede ser un tentempié muy saludable. En el método online te mostramos formas de preparar bocadillos nutritivos y muy muy ricos. ¡No te lo pierdas!
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Come para ser mejor
Psicología y emociones
11-02-2015

Vive con pasión

Lo que realmente nos llena es conectar con la ambición de desarrollar nuestro don, para vivir con pasión en la buena dirección.
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Come para ser mejor
Alimentación , Salud y hábitos
04-02-2015

Una sopa para cada ocasión

Las sopas calientan, hidratan el cuerpo y son una ayuda para eliminar toxinas.
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Come para ser mejor
Alimentación
tip radiante
27-01-2015

Evita alimentos calientes y picantes

Los alimentos calientes estimulan el sistema nervioso y pueden desencadenar sudoración.
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Come para ser mejor
Salud y hábitos
Tip radiante
01-01-2015

Cúidate a partir de hoy

Algún día empezaré a cuidarme. Ese día es hoy.
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Come para ser mejor
Alimentación , Salud y hábitos
31-08-2014

Sustituye las bebidas expansivas

Cambia el café por tés o infusiones, y las bebidas alcohólicas por zumos de fruta.
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Come para ser mejor
Alimentación , Salud y hábitos
26-08-2014

Apuesta por las proteínas vegetales

Las proteínas de origen vegetal son limpias y nutritivas, mucho más centradas que las proteínas de la carne y los embutidos.
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Come para ser mejor
Alimentación , Salud y hábitos
24-08-2014

Sustituye el azúcar por endulzantes naturales

El azúcar, la miel, la sacarina o la fructosa son endulzantes a evitar por su efecto desmineralizante y acidificante.
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Come para ser mejor
Meditación y talento
10-08-2014

Respira bien ¡es fundamental!

Sino, hay menos cantidad de oxígeno circulando por la sangre por lo que llega menos cantidad al cerebro y además hay una disminución paulatina de la capacidad pulmonar.
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Come para ser mejor
Alimentación
04-08-2014

Come arroz con lentejas

¿Has probado ya la receta del plato de la eterna juventud que te propone ¡Siéntete Radiante!?
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Come para ser mejor
Alimentación
29-07-2014

Aumenta el consumo de cereales integrales

Te aportan vitaminas, proteínas, grasas y otros nutrientes que alimentan tu organismo, y son mucho más sabrosos que los refinados.
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Come para ser mejor
Alimentación
24-07-2014

Apuesta por los endulzantes naturales

Utiliza las melazas de cereales, el regaliz, la estevia, las frutas secas o las mermeladas sin fructosa ni azúcar.
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Come para ser mejor
Alimentación , Salud y hábitos
16-07-2014

Renueva tu despensa

Empieza con cereales como el arroz integral, la quinoa en grano, el mijo pelado, los copos finos de avena o la pasta integral.
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Come para ser mejor