Alimentación
06-05-2018

Día de la madre: dos recetas deliciosas para que la invites a merendar

Las madres son las personas más especiales en nuestra vida. Nacemos rodeados de su sonrisa, su amor, su apego y un vínculo muy intenso que dura toda la vida. De manera incondicional siempre están ahí, en el momento oportuno. Desean que seamos felices y sacrifican etapas muy importantes de su vida para que lo seamos. 

Demostrar el amor hacia ellas merece más que un regalo material. Les gustaría oír palabras de agradecimiento, sentir un abrazo afectuoso,...

¡Utilicemos el arte de cocinar para transmitirle mucho más! Seguro que podemos expresar que pensamos profundamente en ellas si dedicamos nuestro tiempo. Os sugerimos el siguiente detalle: ¡Una merienda  a medida que transmita nuestro amor!

 

¿Qué te parece el menú?

 

Utilizaremos las primeras cerezas de la temporada, de rojo intenso.

  • Por su amor: tenemos ganas de incorporar el color de las cerezas tan parecido al del corazón amoroso de las madres.
  • Por su coraje: la cereza, es rica en triptófano, tan necesario para tener la estabilidad emocional que nos muestran las madres.
  • Por  su energía inagotable: utilizaremos el maíz, que da energía sin engordar, otro asunto que es de importancia para muchas madres. 

 

Las cerezas son una excelente fruta para depurar el organismo y eliminar toxinas. Su pigmento morado indica la riqueza en antocianinas, un antioxidante capaz de neutralizar radicales libres y ayudar a prevenir enfermedades degenerativas. Nos ayudan a:

  • Cuidar la piel, uñas y cabello por su riqueza en aminoácidos y vitamina C
  • Prevenir enfermedades cardiovasculares: son ricas en potasio y antioxidantes
  • Conciliar el sueño por su contenido en melatonina
  • Mejorar la circulación venosa
  • Es adecuada para personas con diabetes ya que su índice glucémico es bajo (IG=22)
  • Su contenido en hierro, calcio y zinc es útil en casos de anemia y debilidad ósea.

 

El programa de ¡Siéntete Radiante! te da herramientas durante 8 semanas: alimentos que complementarán tu dieta basados en productos ecológicos, clases semanales de yoga, meditación y ejercicio físico. No dejes escapar la edición de verano ¡Empezamos el 28 de mayo!

Comparte  
Come para ser mejor
Alimentación , Salud y hábitos
Paisaje del mediterráneo. Pueblo en colina al lado del mar
02-04-2014

Dieta mediterránea para mantener la mente joven

Podría retrasar la aparición de la demencia senil y el Alzheimer.
Leer más
Prensa y noticias
Alimentación , Salud y hábitos
Esquema de dieta saludable elaborado por Harvard
03-04-2014

Harvard limita la leche en la dieta saludable

Los científicos de esta prestigiosa universidad recomiendan basar la alimentación en cereales integrales, proteínas saludables, verduras y frutas.
Leer más
Prensa y noticias
Alimentación , Salud y hábitos
Tarta de frutos del bosque
03-04-2014

Endulza tu vida ¡sin azúcar!

Los azúcares industriales y refinados son perjudiciales para la salud, pero no es necesario renunciar al sabor dulce en la dieta.
Leer más
Tu sí que puedes