Alimentación
26-06-2016

Refréscate con fruta de temporada

El verano es temporada de frutas: sandía, melón, melocotón, ciruelas... Ellas aparecen en la naturaleza con el calor para hidratarnos, nutrirnos  y refrescarnos. Las frutas de cultivos ecológicos son muy saludables y nos aportan vitaminas, fibra, nos hidratan y tienen propiedades antioxidantes.

Te damos una idea para una merienda refrescante: prepara un muesli a base de cereales tostados, semillas y frutos secos y añade fruta de temporada fresca troceada. Hidrátalo todo con zumo de uva negra y verás ¡qué delicia! Truco: no pongas el zumo frío de la nevera y añádele una pizca de sal, el conjunto te sentará mucho mejor.

¿Necesitas pautas más personalizadas y acompañamiento para ponerlas en práctica?

Comparte  
Tu sí que puedes
Alimentación , Salud y hábitos
Paisaje del mediterráneo. Pueblo en colina al lado del mar
02-04-2014

Dieta mediterránea para mantener la mente joven

Podría retrasar la aparición de la demencia senil y el Alzheimer.
Leer más
Prensa y noticias
Alimentación , Salud y hábitos
Esquema de dieta saludable elaborado por Harvard
03-04-2014

Harvard limita la leche en la dieta saludable

Los científicos de esta prestigiosa universidad recomiendan basar la alimentación en cereales integrales, proteínas saludables, verduras y frutas.
Leer más
Prensa y noticias
Alimentación , Salud y hábitos
Tarta de frutos del bosque
03-04-2014

Endulza tu vida ¡sin azúcar!

Los azúcares industriales y refinados son perjudiciales para la salud, pero no es necesario renunciar al sabor dulce en la dieta.
Leer más
Tu sí que puedes