La avena es un cereal muy nutritivo especialmente beneficioso para las mujeres. Nos embellece, hace que tengamos una piel bonita y nos ayuda a regenerar los tejidos. Como tiene un ligero efecto calmante, también te irá muy bien si estás inquieta. Es recomendable tomarla al menos 1 vez por semana.
Prueba con esta receta: remoja tus copos de avena en leche de arroz o de avena, con una pizca de sal, durante 15 minutos. Echa la pasta en la plancha y prepara tortitas, dorándolas por ambas caras hasta que estén crujientes. Sírvelas con mermeladas de fresas sin azúcar. Simplemente, delicioso. ¡Y muy nutritivo!
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