Psicología y emociones
26-12-2017

Un ejercicio para recibir el nuevo año

Para mí, el 2017 ha sido un año lleno de nuevos proyectos: he escrito mi 4º libro, que se publicará durante el 2018, y junto al maravilloso equipo de ¡Siéntete Radiante! hemos acompañado y compartido grandes momentos con todas las personas que han hecho el programa junto a nosotros. Este ha sido un reto que personalmente me ha dado muchas satisfacciones pero también me he dado cuenta de que tengo mucho que mejorar y habilidades en las que tengo que profundizar.

Sin embargo, estoy muy agradecida a toda esta experiencia. Y estoy convencida de que no hubiera sido posible si no hubiera hecho este mismo ejercicio al finalizar el año 2016. Es un ejercicio simple, fácil y poderoso.

 

El último ejercicio para completar tu año.

1) En una hoja (puedes descargarte nuestra plantilla), identifica lo siguiente:

  • Tus cinco mejores éxitos del 2017
  • Los cinco fallos del 2017
  • Qué has aprendido de cada éxito
  • Qué has aprendido de cada fallo

Tómate tu tiempo, sumérgete a fondo en esta tarea para investigar todo lo que este resumen te está mostrando. Cuando acabes, ya puedes declarar que el 2017 está cerrado.

2) A continuación, repítete en voz alta: gracias por esas experiencias. He aprendido lo que necesitaba de ellas. Y ahora, quema el papel (de forma segura).

 

Ya estás preparada para diseñar los nuevos propósitos para el año 2018.

En una hoja (puedes descargarte nuestra plantilla), escribe tus propósitos para este nuevo año.

  • Identifícalos bien, así tendrás claro aquello en lo que te tienes que enfocar. Identifica tus metas.
  • También es muy importante que escribas tres razones por las cuales estas metas son buenas para ti, tres razones que te motiven a conseguirlas.
  • Empieza por pequeñas acciones, lo importante es actuar, dar el primer paso.

Adelante, ¡vamos a hacer que este 2018 sea un gran año para ti!

Con el programa que empezamos el día 11 de enero, queremos acompañarte durante 8 semanas, compartiendo las claves y recursos necesarios para que puedas integrar unos hábitos saludables de manera guiada, real y definitiva. Esa es nuestra meta para el 2018.

¡Vamos a recorrer un gran año juntas!

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